Você costuma cochilar ao volante, perder o fio da meada no meio de uma conversar ou repete atos automáticos sem consciência?Cuidado, você pode ter adquirido o distúrbio da sonolência.
Para aliviar os sintomas é preciso se alimentar corretamente, praticar exercícios e acima de tudo, dormir o necessário para se manter acordado. Na maioria dos casos, esse tempo varia de 7 a 10 horas por noite.
Uma pesquisa feita pela USP mostra que 5% da população mundial sofrem deste mal e não sabe.
Então se você estiver sentindo muito sono, pare e preste atenção, pois a sonolência excessiva funciona como uma febre no organismo que avisa que algo não anda bem.
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