Você sabia que 1 em cada 5 homens tem osteoporose?Isso mesmo!
O problema é ainda mais comum entre as mulheres: uma em cada 3 delas sofre com a doença.
Para se prevenir, corte o cigarro da sua vida, tome pelo menos 15 minutos de sol por dia, pratique exercícios e coma vários alimentos ricos em cálcio, pois eles fortalecem os ossos.
Você encontra cálcio em alimentos como o leite, queijos e seus derivados.
.
Nenhum comentário:
Postar um comentário