Apenas cinco minutos de exercícios físicos em uma "área verde", como um parque, por exemplo, podem ser suficientes para melhorar a saúde mental.
Isso é o que diz um estudo feito por cientistas britânicos.
Na pesquisa, os autores encontraram rápidas melhoras no humor e na auto-estima entre aquelas pessoas que praticavam atividades físicas ao ar livre.
Além disso, o estudo destaca que, o efeito era ainda maior se o local do exercício também tivesse água, como um lago ou um rio.
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